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女人味道不易茶觉

2019-03-04 18:17:24 | 来源: 饮食

若得清茶一壶,好友二三人,无论风中,还是雨天,其情趣韵味都会浮现在袅袅的茶雾蒸腾之中。茶可以终日啜饮而有益于健康,但不科学的饮法反而会令你“中毒”。适当饮茶茶含有大量鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适当饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身。所谓适当,一是指茶水浓淡适中,一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。

1、茶水过浓,会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收,引起贫血;

2、控制饮茶数量,一天8-10杯为宜,

女人味道不易茶觉

过量饮茶,会增加肾脏负担;

3、饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内,否则会影响人体对蛋白质的吸收;

4、注意饮茶禁忌,以下人群不宜饮茶:

a、结核病患者:茶中咖啡因能引起基础代谢增高。

b、胃及十二指肠溃疡者:茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面。

c、肝、肾病者:茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢,对肝、肾功能不全的人来说,不利于肝、肾脏功能的恢复。

d、习惯性便秘者:茶中的鞣酸具有收敛作用,使便秘加重。

e、肾、尿道结石者:茶中的鞣酸,会导致结石增多。

f、高血压及心脏病者:茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动,使血压升高。

g、孕妇:饮茶过多会引起贫血,使新生儿因母体供血不足而体重减轻。

h、哺乳期妇女:茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生痉挛,烦躁不安,无缘故的啼哭。

细细观“茶”除了隔夜茶与浓茶外,你知道还有哪些茶水不能饮用吗?

霉变茶:含有大量毒素。焦微茶:炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好。久泡茶:茶叶泡得过久,其中很多对人体不利的物质会被泡出来。

冷茶:茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。

烫茶:茶一般都是用沸水冲泡的,但是不能在过热时饮用。因为过热的东西对肠胃极为不利。

“茶”觉杯中研究表明,在潮湿环境中茶水会氧化出褐色茶锈,其中含铅、汞、砷等多种有害金属。而没喝完或存放时间较长的茶水暴露在空气中,茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质会发生氧化作用,生成茶垢,并附在茶具内壁。有人曾对茶垢进行了抽样化验,发现茶垢中还含有某些致癌物,如亚硝酸盐等。茶垢若进入消化系统,易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结合成多种有害物质。因此,爱喝茶者应勤洗杯。对茶垢沉积已久的茶杯,可用牙膏反复擦洗除净;对积有茶垢的茶壶,用米醋加热或用小苏打浸泡一昼夜后,反复冲洗就能清洗干净。女人的特殊时期喝茶的好处很多,但是,在女性的"特殊时期"随意饮茶,也许并不相宜。

行经期:经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸,它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合,产生沉淀,不能起到补血的作用。然而,经期用茶水漱口,你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使"不方便"的日子拥有一个好心情。

怀孕期:茶叶中含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担、增加排尿,而诱发妊娠中毒,更不利于胎儿的健康发育。但是,怀孕期孕妇容易缺钙,此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿,还可以使原有病变的牙齿停止发展,保护你那美丽动人的皓齿。

临产期:这期间饮茶,会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠、导致体质下降,还可能导致分娩时产妇精神疲惫,造成难产。临产期用茶水漱口,可以增加食欲,白天精力旺盛,夜晚提高睡眠质量,对于精神状况都会有不同程度的改善。哺乳期:茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,进入血液循环后,会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍。此外,由于咖啡碱的兴奋作用,母亲不能得到充分地睡眠,而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内,会使婴儿发生肠痉挛,出现无故啼哭。在哺乳期使用茶水漱口,可以预防牙龈出血,同时杀灭口腔中的细菌,保持口腔中的清洁,提高乳汁的质量。 

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