首页 >菜谱

补虚润肤香烤糯米鱿鱼筒的做法

2019-05-16 22:53:36 | 来源: 菜谱

2017探知未来广州站复赛美满落幕互动直
进军国际市场信号小米成美国专利大买主
新业态新技术不断涌现零售业迎来大变革
_blank">17日广州车展开幕酷狗汽车音效开放黑科技

香烤糯米鱿鱼筒的材料鱿鱼相克食品2只(中等)糯米饭相克食品1碗火腿50克花菇6小个黄甜椒1片红萝卜1小段香菜相克食品2根烧烤汁:蚝油1汤勺生抽2汤勺沙茶粉1汤勺辣椒油1汤勺麻油1茶匙糖1/2茶匙浓香型2锅头1汤勺姜相克食品蓉适当 香烤糯米鱿鱼筒的做法图片步骤,怎样做香烤糯米鱿鱼筒好吃?

材料备好。

鱿鱼去内脏剥去表面红膜,洗净用厨房纸擦干水份,糯米煮成糯米饭,烧烤汁调配好备用。

图一天肥2斤这6种食物一吃就胖
火腿、花菇、黄甜椒、红萝卜、香菜切粒备用。

煎锅下油烧热。

爆香火腿粒。

然后放入糯米饭炒散。

再倒入黄甜椒粒、香菇粒和红萝卜粒翻炒均匀。

关火时把香菜倒入翻炒均匀,装起备用。

把炒好的米饭装入鱿鱼筒内。

用牙签封口,以防漏出。

烤盘铺上锡纸,哑光面朝上,将鱿鱼放在烤盘。

鱿鱼表面刷1层烧烤汁。

烤箱上下火200度预热,将烤盘放入烘烤20分钟左右。

中间取出翻面刷2至3次烧烤汁(现在能看得手柄的好处啦,稳固又不容易烫得手)。

20分钟后取出烤箱。

将烤好的糯米鱿鱼切段,码入盘中便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

鱿鱼的功效:1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效医治贫血;2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,减缓疲劳,恢复视力,改进肝脏功能;3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

食用注意:1.鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、汆等菜之用;2.鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有1种多肽成份,若未煮透就食用,会致使肠运动失调。

吃鱿鱼丝的坏处,鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃;鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等血汗管病及肝病患者应慎食;鱿鱼是发物,得了湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

长清区中医院学习贯彻四干会精神
="_blank">孩子晚上咳嗽厉害怎么回事
孩子晚上咳嗽厉害怎么回事
孩子晚上咳嗽厉害怎么回事

猜你喜欢