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白菜炒菠菜的做法

2019-05-13 16:33:48 | 来源: 饮品

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白菜和菠菜洗净切段

炒锅加油烧热,放入切好的线辣椒炒香

放白菜翻炒

翻炒两分钟后加盐,5香粉继续翻炒

放入菠菜翻炒1分钟就能够出锅了

装盘

美食天下菜谱大全温馨提示:

白菜微寒、味甘、性平,归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮菠菜保障营养、促进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及1定量的铁、维生素E等有益成份,能供给人体多种营养物资;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,和铁、钙、磷等矿物资

白菜和菠菜不要炒的时间太长,时间长了里边的营养容易流失

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